megosztás gondoskodik!

Részvény

Csipog

Részvény

Tanárként tudom, hogy a hallgatók sokkal sikeresebben tanulnak, ha egészségesek. Néhány emlékeztetőként és tippként itt találhatók arra, hogy ebben az évben egészségesebbé tegye a gyerekeit (és más hallgatókat).

– eleget aludni. Az alvás fokozza az immunrendszert és a mentális egészséget, valamint a gyerekek gondolatait készen áll a tanulásra.
– Az egészséges kézmosás előmozdítása. Nem kell, hogy rögeszmés legyen benne, de annak biztosítása, hogy a gyerekek megfelelően mossanak, döntő jelentőségű (és még az idősebb gyerekeknek is emlékeztetőkre van szükségük).
– táplálkozz egészségesen. A jó táplálkozás növeli az immunrendszert is. Szerezzen rengeteg C-vitamint, különösen a kiegyensúlyozott étrendet is. Könnyű és csábító elérni a kényelmes, nem olyan jó snackeket, de ha sok egészséges, könnyű lehetőséget tart a kéznél (és a kevésbé szemét), akkor könnyű ösztönözni a gyerekeket, hogy válasszanak őket. A friss gyümölcs és a vágott zöldségek jóak, csakúgy, mint a sajtpálcák és a diófélék.
– Hagyja, hogy a gyerekek otthon maradjanak, ha betegek. Csábító lehet elküldeni őket, főleg így nem kell időt venni a munkából, de meghosszabbíthatja a betegségeket, és kevésbé eredményessé teheti azokat, valamint a baktériumokat elterjesztheti. Jobb, ha a gyerekei naponta otthon maradnak, és frissülnek, mint hogy három napos szenvedést és a fókusz hiányát az iskolába vonzzák.
– Szánjon egy kis időt. A gyerekeknek időre van szükségük az újratöltéshez, mind a fizikai, mind a mentális egészség érdekében. Ez az idő lehet, amikor játékot játszhat, sétálni, szombat reggel odabújni, vagy bármi más, ami pihentető.
– maradj aktív. Még akkor is, ha a gyerekeinek sok házi feladata van, ösztönözze a stretch -szünetet és a családi tevékenységeket. A fizikai aktivitás elősegíti az immunrendszert és a mentális egészséget is, és újratöltheti az agyat is.

Kapcsolódó azonosítása és kezelése a figyelemhiány hiperaktivitási rendellenessége gyermekeknél

Link erre a bejegyzésre: egészséges rutinok a back-to-school-hoz

0/5

(0 vélemény)

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Részvény