, nem úgy tűnik, mintha minden alkalommal rájött volna a baba alvási szokásaidról, valami változik? Például, ha a dolgok végül a 4 hónapos alvási regresszióból kiderülnek, hirtelen a 9 hónapos alvási regresszió a legjobb a sarkon. So, let’s talk about why your baby goes through this 9 month sleep regression and some suggestions and tricks for surviving it!

Külön köszönetünknek köszönhetően # Rookiemomsquad alvás mama, Ashlee Denny, egy tanúsított gyermekes alvási szakember az alvás bölcs tanácsadásából, hogy megosztja ezt a rövid cikket az alvási regresszióra 9 hónapon belül.

A 9 hónapos alvási regresszió valódi?

Első dolog először, van egy 9 hónapos alvási regresszió? Sok hatalmat adunk a “regresszió” szóhoz, és most szeretném elvenni. Mint most a legjobb!

Tudnia kell, hogy tudnod kell, hogy te, mint a szülő, képesek lerövidíteni ezeket az időszakokat a megszakított alvás, sőt segíteni a baba körutazás rajtuk. Még mindig utalhatunk ezekre az időkre, mint regresszió, mert a tipikusan elfogadott címke kedvéért, de nem kell aggódnunk velük!

Nem, nem kell megvásárolnod az összes kávét, csak azért, mert a 9 hónapos nem alszik! Instead, read on and arm yourself with knowledge of what is going on with your child developmentally and how to avoid those milestones from wreaking havoc on both you and your baby’s sleep.

A 9 hónapos alvási regresszió megértése

A kilenc hónapos alvási regresszió valóban a 8-10 hónapos alvási regressziónak nevezhető, mivel jellemzően számos mérföldkövek kezdetén fordulhat elő, amelyek egybeesnek ezzel a korosztálygal. Egy 8 hónapos alvási regresszió akkor fordulhat elő, ha a baba hamarabb találja ezeket a mérföldköveket.

Not only does separation anxiety begin to ramp up at this time but your baby is also starting to learn and master sitting up independently, crawling, pulling up and cruising furniture, babbling, and saying things like mama and dada. Miközben meglátogatja a baba megtanulása és a változás nagyon izgalmas, a hátránya ezek a fejlemények hajlamosak ütni aludni.

Mit néz ki az alvási regresszió?

For many families, they will notice a sudden downhill trend in their baby’s sleeping ability without any known cause such as teething or illness. Az éjszaka alatt aludt kisbaba több éjszakai ébredést tapasztalhat, vagy elkezdheti rövid napjait, amelyek csak az alvásciklus (30-45 perc).

Mennyi ideig tart az alvási regresszió?

Szóval, mennyi ideig tart az alvási regresszió? Unlike the 4 months sleep regression, in which the architecture of a baby’s sleep actually changes to reflect that of an adult, the 9-month sleep regression doesn’t permanently impact your child’s sleep.

9 hónapos alvási regressziós jeleket és alvási nehézségeket várhatsz 2-6 hétig. The essential is to recognize the milestones are occurring, help your baby work through them, and remain consistent in your reaction to any sleep issues they experience.

Sokkal többet tanulhatsz a baba alvásciklusairól, ha kíváncsi, hogy miért fordulnak elő ezek a változások!

Hogyan kell kezelni a 9 hónapos alvási regressziót

A gyakorlat az ideális és a változás jó lehet

Hogyan lehet elkerülni ezeket a mérföldköveket az alvás hatására? Gyakorlat! Ez a sok alapvető 9 hónapos alvási regressziós útmutatásom ez; Segítsen a kissé gyakorlatok minden új készségét a nap folyamán.

Ez lehetővé teszi számukra, hogy éjszaka álljanak fel vagy húzhassák magukat, hogy éjszaka álljanak a kiságyukban, és képesek legyenek visszaszerezni a szülői beavatkozás nélkül.

Gyakorlat a gyermekével ülve a közös háztartási elemek használatával, mint a kanapé és a távirányítója (amely valamilyen oknál fogva úgy tűnik, hogy egy baba mágnes).

Hadd húzzák fel magukat a kanapén, majd helyezze a távirányítót a földre, mint egy csábítás, és segítsen a lábukat ülni. Gyakorolja ezt legalább 3-szor naponta körülbelül 5-10 percig.

Gondolj a baba rutinjára

Azok a csecsemők számára, akik önállóan aludnak, és mindannyian hirtelen alvás kérdések vannak ezen a korban, érdemes megfontolni, hogy szükségük van-e olyan változásra, hogy szükség van-e rutinjukban (a mérföldkövek gyakorlásával együtt).

At this age, babies need about 3.5 hours of awake time before naps. 10-12 órás éjszakai alvásra és 2-3 órányi napig kell aludni. Végül soha nem fáj, hogy visszatérjen az alapokhoz, és győződjön meg róla, hogy az óvodai jó alvásnak köszönhetően; Sötét, hűvös, csendes és unalmas.

Hello elválasztási szorongás

Egy nagyon korai életkorból a baba megtanulja megkülönböztetni a különböző arcokat, és felismeri az elsődleges gondozóikat. Aztán 6-7 hónap körül a baba megismeri az objektum állandóságát, és rájön, hogy az emberek és tárgyak akkor is léteznek, ha elhagyják a látványukat.

Ezek a csodálatos fejlesztések annyira elengedhetetlenek, de együtt hozzák létre az útvonalat egy másik mérföldkőhöz, amely úgy tűnik, hogy a legjobban 8-10 hónap körüli felemelkedik; elválasztási szorongás.

A csecsemők rájönnek, hogy anyjaik és apjaik felkelthetnek és sétálhatnak tőlük, de ezekn’t know how long it will be until they come back, which triggers their separation anxiety. You’ll know it has arrived because your little one has become a stage 5 clinger, cries when you leave the room briefly, shows much more stranger anxiety, and has enhanced crying at nap times, bedtime, as well as enhanced night wake-ups.

So, how Do You minimize Separation Anxiety?
To minimize the impact of separation anxiety on sleep, try confidently narrating what you are doing for your baby during nap time and bedtime routine. When you place them in their crib, keep your goodbye short and calm and then leave the room. Be prepared for the potential of a “hey, where are you going?” kiáltás.

Ensure you keep your reaction to this type of crying consistent with how you would respond in any other crying situation. Lastly, alternate which parent does nap time and bedtime routine so your baby doesn’t get upset when one parent is there versus the other.

What Not to Do during the 9 Month Regression

Say No To sleep Props!
Do not introduce a new sleep association or as I like to call them, “sleep props” in purchase to help your baby sleep during this regression. By that I mean, if before this regression you put your baby to sleep or responded to their night wake-ups without feeding, without using a pacifier or without rocking or holding, do not start doing it now.

It only takes a handful of times responding to your child’s enhanced wake ups with a new sleep prop for that to change the way in which they believe they need to fall asleep or stay asleep.

Be careful with parent Intervention 
Which brings me to my next point, and this is a slippery slope, mamas! parent intervention during regressions tends to create longer-lasting sleep issues than before the regression started. If you begin to respond to your child in a certain way while they are struggling with sleep, then they will learn to expect that even after the regression is over.

Don’t stray from Routine
Lastly, don’t stray away from your routine! A stable routine will make your baby feel confident as to what to expect during the day and for bedtime. So keeping your nap time and bedtime routines the same will only steer you away from the temptation of adding in new sleep props. It will also give your baby confidence in what is to come and aid in lessening any separation anxiety they may be experiencing.

A szerzőről:

Pin for Later- suggestions & tricks for the 9 Month sleep Regression!

How long does the 9 month sleep regression last? You can expect the 9 month sleep regression to last between 2-6 weeks.

Is there a 9 month sleep regression? Igen. The 9 month sleep regression could really be called the 8-10 month sleep regression as it typically occurs with the onset of numerous milestones that coincide with this age group.

Why is my 9 month old all of a sudden not sleeping? certain milestones like separation anxiety begin to ramp up at this age. Your baby is also starting to learn and master sitting up independently, crawling, pulling up and cruising furniture, babbling, and saying things like mama and dada which can impact sleep.

Why is my 9 month old waking up crying? If your baby is waking up crying then right away calming down when you enter the room, it is probably separation anxiety.