megosztás!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

„Cruch-Out”

Audio lejátszó

00:00
00:00
00:00

Átgondolt

1.

„Cruch-Out”

8:25

Zenei bevezetés
Köszönjük, hogy megállt a docsmo.com -nál, ahol a hordozható, funkcionális gyermekgyógyászat a mi specialitásunk! Célunk, hogy gyermekkori ajánlásokat nyújtsunk be az ütemtervben, és válaszoljon a gyermekeivel kapcsolatos bármilyen típusú témával kapcsolatos aggodalmaira. Ma beszélünk az egyik személyes kedvtelésből tartott pisegemről, pontosan az, hogy az ártatlan snacking milyen súlyos következményekkel jár a gyermekek egészségére. A cukorbetegség, a szívbetegség, a hasnyálmirigy -kérdések, az elhízás, valamint a fogdarabolás csak néhány olyan kérdés, amely a csecsemőkből kialakult, valamint a kisgyermekek, akik kis puffasztást, süteményt, valamint kekszet, valamint cukros italokat fogyasztanak a nap folyamán – Amerikában a gyerekeket szinte az órákban harapnivalóknak kell kezelni, az óvodai cukros gabonaféléktől kezdve a sport utáni cupcakes snack-ig, valamint a sütikig. Futó feladatok, mivel annyira rendkívül kényelmesnek tűnik. Ha azonban az elhízás, a szívbetegség, a fogszuvasodás, valamint a hasnyálmirigy -problémák ellen mérlegelnek, nem is beszélve a szénhidrátok függőségének várható veszélyéről, a snack -étkezési minta rendkívül pusztító.

Szénhidrát metabolizmus 101
Először is, egy gyors kitérés a „Science Lane” -re, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megérti -e az alapjait, hogy a gyerek hogyan szabályozza a vércukorszintjét. Nagyszerű egészségük szempontjából fontos, hogy csak az ideális mennyiségű glükóz – cukor – bármilyen módon legyen. A rendkívül alacsony vagy magas vércukorszint jelzi a gyermek kómáját. Gyermeke agya nem tud működni nélküle. A hasnyálmirigy feladata annak biztosítása, hogy csak az ideális mennyiségű glükóz legyen, ha a vérük inzulin mennyiségét megcsinálja. Mindannyian hallottunk a hormon inzulinról, igaz? A hormon tartja a vérben a glükóz- vagy cukorszintet a veszélyes szintre emelkedéstől. Az inzulin kinyitja a sejtek ajtaját, és lehetővé teszi a sejtek számára, hogy eláraszthassák, és tárolják a cukrot. Tehát, amikor a bitjének Johnny vagy Janie -nak van egy snackje, amely szénhidrátokat tartalmaz (egy másik cukor szó), különösen egy olyan snacknek, amelynek nincs rostja, hogy lassítsák a cukor abszorpciót, bitbeli hasnyálmirigyüknek az inzulin pronto -t kell készítenie, hogy kinyithassa az ajtót a zsírsejtekhez. Távolítsa el a cukrot a vérükből. Ha nem tudják, akkor a vércukorszint veszélyes növekedése fordul elő. Szóval, mi gondolja, mi történik, amikor egy szülő egész nap puffákat, aranyhalat, valamint sütiket dob ​​a gyereküknél? Ez nemcsak általában túlsúlyossá teszi őket, hanem egész nap magasan tartja az inzulinszintet … természetellenes egészségtelen állapot. A legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy a gyerekek naponta legalább háromszor snack-ek a 3 rutin étkezés tetején, snackenként további 300-500 kalóriát fogyasztanak. A fiatalok az állandó étkezés meghatározása felé haladnak, valamint amikor ezek a minták szokássá válnak, nehéz lesz felnőttkorba kerülni. 27 percent of calories youngsters take in are because of snack foods, paralleling the boost to a 16 percent obesity rate in recent years. A strong connection between obesity as well as boosted insulin levels in the blood has been found, certainly resulting from the constant intake of sugary snacks as well as juice pouches. boosted insulin levels have likewise been linked to an boosted danger of heart disease, resulting from high levels of poor cholesterol, low levels of great cholesterol, as well as high blood pressure. Additionally, studies have likewise shown that minimized insulin sensitivity, or the body’s decreased capability to respond to blood sugar, leads to an boosted danger for type 2 diabetes. above all, however, as well as maybe a lot of surprisingly, unhealthy eating routines can cause carbohydrate addiction. The brain functions that manage when as well as exactly how much we eat are deregulated by the constant cycle of eating. kids likewise begin to expect these unhealthy foods throughout the day, lessening their wish for healthy foods as well as fueling the addiction to sugary, fatty foods.

Related  From Guilty enjoyment to Discomfort: The connection between Age as well as Food Reactivity

Reducing Sugar Intake in Your Children
ÍgyMit tehetünk a jövő generációink egészségének és wellnessének motiválására? Itt van néhány javaslat: korlátozza a gyermekének megadott snackek számát, és a lehető legnagyobb mértékben megakadályozza a go-go snackeket. A kisgyermekek, valamint az óvodások 2-3 órát mehetnek az étkezés között. Az idősebb gyerekek 3 vagy 4 órán keresztül tarthatnak. Amikor a gyerekek éhesek egy kis snackre, cserélje ki a magas kalóriatartalmú feldolgozott ételeket sárgarépapálcákhoz, gyümölcsökhöz vagy valami egészségeshez. Beszéljen más szülőkkel, akik harapnivalókat hoznak intézményi rendezvényekre vagy intézményi tevékenységek után, és javasolják az intelligens snack ígéretet, amelyet telefonon hívok. Szerezzen be, vagy kezdje el egy wellness programot gyermeke intézményében, ahol az egészséges táplálkozás és a testmozgási rutinok megerősödnek. A fiatalok nem tudnak beszélni magukért, tehát a mi feladatunk, hogy beszéljünk értük; Hagyja, hogy az intézményi tisztviselők és a szervezők megértsék az egészségtelen harapnivalók bukását. Természetes, hogy a szülők nem akarják, hogy a gyerekeik éhesek legyenek, ezért működjünk együtt, hogy ezt egészséges módon tegyük.

Köszönjük, hogy leesett, és még hosszú időbe kerül velem ma. Kérjük, érezze magát ingyenes, hogy megjegyzést fűzjön az alábbiakban, ha kérdése, megjegyzése vagy aggálya van. Ezenkívül ellenőrizze az iTunes letöltésére kínált pedcastjaimat, valamint küldje el ezt a pedmust háztartásnak vagy barátainak, akik hasznosak lehetnek. Legközelebb, Doc Smo itt, remélve, hogy a gyereknek kissé kevésbé van édes, amikor a következő élvezetük van. Szeretnék köszönetet mondani az egyik gyakornokomnak, a Keri Registernek, hogy segítséget nyújt a Pedcast kutatásában és összeállításában. Köszönöm Keri. Legközelebb.

Kapcsolódó 6 módszer az immunrendszer javítására a keto zónával az ünnepek alatt

Zene outro

Link to this post:Exploring exactly how snacks Can damage youngsters (Pedcast)

0/5

(0 vélemény)

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg