megosztása gondoskodik!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Most, hogy az új év jól folyamatban van, mi a célja és állásfoglalása 2013 -ra? Mindig azt hittem, hogy nagyon fontos, hogy vigyázzon magára, és az új év a legjobb hely a kezdéshez.

Mennyire vigyázott magára tavaly? Elfoglalt anyukákként általában elfelejtjük a legfontosabb embert; minket. Először más emberek gondozását töltjük. Minden nap cserélünk pelenkákat, főzünk ételeket, taxi -autót játsszunk a gyerekeink számára, házimunkát végezzünk, és gondoskodunk a férjünk igényeinek. Nem csoda, hogy alig töltünk néhány percet naponta magunknak.

Az összes olvasónkat arra hívom fel, hogy 2013 -ban minden nap egy kis időt veszítsen el, hogy vigyázzon magára. Az alábbiakban néhány ötlet található az induláshoz.

Mik az önjavító céljaid?

Ha a 2013. évi határozata a fogyás, akkor próbálja ki ezt:

Vegyen be minden nap 10 percet, hogy edzjen vagy valamilyen fizikai tevékenységet végezzen. Egyél sokkal több salátát, és maradjon távol a csomagolt ételektől. Ha a szorongás arra készteti Önt, hogy sokkal többet eszik, mit tehetsz a stressz kiküszöbölése érdekében?

Ha a 2013. évi határozata az, hogy sokkal több pénzt takarítson meg, és kifizesse adósságát, akkor próbálja ki ezt:

Készítsen költségvetést és ragaszkodjon hozzá. Tudja meg, hogy pontosan mennyi pénzt keresel és házastársa. Győződjön meg arról, hogy költségei kevesebbek -e, mint a háztartások jövedelme. Ha nem vannak, hol lehet vágni? Mi nélkül élhet?

Kapcsolódó emésztési zavarok gondozása

Ha a 2013. évi határozata az, hogy sokkal több időt töltsön a családdal és a barátokkal, akkor próbálja ki ezt:

Kivel elvesztette a kapcsolatot a közelmúltban? Van -e aktuális telefonszáma és elérhetősége az emberek számára? Töltsön el hetente egy napot azokkal, amelyekkel telefonon, e -mailben vagy facebook -on is elvesztette a kapcsolatot. Ha úgy gondolja, hogy sokkal több időt kell töltenie a gyermekeivel, felállítson különleges anyu-gyermek napokat, ahol egyszerre csak egy gyerekkel csinálsz egy különleges dolgot. Győződjön meg róla, hogy a férjével randizik. Ütemezze be ezeket a dátumokat.

Ebben az évben az a döntésem, hogy jobban vigyázzak magamra. Hetente legalább öt napig dolgozom, győződjön meg arról, hogy minden személyes igényeimet gondoskodni kell, és minden héten lazítanak egy nagyszerű fürdővel. Mik az újévi állásfoglalásai? Ragaszkodott ezekhez a célokhoz?

Cascia Talbert egy forgalmas blogger, kiadó, szabadúszó író, online kereskedő és öt gyermek anyja, akik a Csendes -óceán északnyugati részén élnek. B.A. A történelem és a törvény, valamint az egészséges írás és az egészséges maradás iránti szenvedélye 2007 -ben kezdte meg az Egészséges anyukák magazinját. Az Healthy Mommies magazin jelenleg a legnépszerűbb egészségügyi blog a anyukák számára, és számos egészségügyi szakértő író és anyu bloggert tartalmaz. Talbert asszony úgy véli, hogy ha az anyák jól képzettek az egészségügyi kérdésekben, és hogyan kell egészséges maradni, akkor ezeket az információkat gyermekeiknek továbbíthatják, és megfordíthatják a gyermekkori elhízási statisztikákat az Egyesült Államokban

Talbert asszony kiemelt egészségügyi blogger a WellSphere.com webhelyen, és cikkei az ezineArticles.com oldalon is megtalálhatók. A Ning egészséges anyukák közösségi hálózatát is vezeti, a Talbert Nutrition LLC marketing igazgatója, és az America’s Wellness Challenge közösségi média tanácsadó testületében szerepel. Kövesse őt a Google+ -on.

Kapcsolódó kevesebb édesség sokkal több fehérjéért ezen az ünnepen

Hasznosnak találta ezt az információt? Kattintson ide, hogy megmutassa az Healthy Mommies magazin támogatását.

Link ehhez a bejegyzéshez: 2013 újévi állásfoglalások

0/5

(0 vélemény)

A megosztás törődés!

Ossza megCsipog

Ossza meg