megosztását!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Az aktív lenni az egészséges maradás kulcsfontosságú része. A Buy -ban, hogy lépést tudjunk tartani a fiatalokkal, és megmutatni nekik egy nagyszerű példát, a hektikus anyukáknak időt kell fordítaniuk a fitneszre. A Mayo klinika szerint a testmozgás elősegítheti a túlsúly leállítását, vagy segítheti a fogyás megőrzését. Az egészséges testsúly megőrzése meghosszabbítja az életedet, és kevésbé valószínű, hogy az élet veszélyeztető betegségeket alakítja ki. A testmozgás, valamint a fizikai fitnesz szintén nagyszerű hangulatba kerül. A rutin gyakorlat segíti az agyát, hogy szerotonint, az örömteli hormont hozzon létre, amely leküzdi a depressziót. Ugyanígy növeli az energiaszintet. Ha aktív oxigén, valamint tápanyagokat biztosítanak a szövetekhez, valamint a kardiovaszkuláris rendszer sokkal hatékonyabban működik. A testmozgás fokozza az alvást. A rutin gyakorlással gyorsabban elaludsz, és hosszabb ideig maradsz. Csak győződjön meg róla, hogy nem az edzéshez hasonlóan az lefekvéshez.

Lehet, hogy arra gondolsz: „Ez nagyszerű! Pontosan hogyan tudom kitalálni, hogy mi az edzés számomra a legszebb? El kell menned az edzőterembe, vagy talán jobb lenne futni vagy táncolni. Az összes különféle módszerrel, amelyet edzhetünk, melyik a legfinomabb az Ön számára? A JazzerCize összeállított egy kvízt, amely segíthet abban, hogy megválaszthassa, hogy milyen fizikai fitnesz tevékenység segítséget nyújt Önnek az edzésben, valamint a formában és az aktívnak tartásában.

Az edzés típusának ismerete elősegítheti a fenntartható életmód és az egészséges rutin előállítását.

Lehet, hogy retteghet a fitneszközpontba, vagy talán csak szórakozni szeretne edzés közben. Hisz abban, hogy profi vagy csak felfedezi a fizikai fitneszről? A kvíz segít a döntésben. Vedd ide a kvízt.

Kapcsolódó ösztönzés felfedezése

Az edzés megtalálása, amelyet örömmel csinál, az az, ami szórakoztatóvá teszi a fizikai fitneszt.

Szeretek futni, és hallgatni a kedvelt dallamokat edzés közben. Ez teszi számomra a fizikai fitnesz szórakozását. Ha csak most indul, akkor kíváncsi lehet, hogy milyen típusú edzés lenne kielégítő az Ön számára. Vegye ki a kvízt, hogy felfedezze.

A karaktered sokat mondhat neked a tökéletes edzés típusáról.

Ön békés és félénk is? Kimenő ünnepi állat vagy? Do you like whatever to be organized as well as take pleasure in being in control? Your character can describe a great deal about your workout type. a lot more outgoing characters may like to dance off those calories in a group setting. If you are organized as well as in manage circuit training may be your workout type. Are you prepared to discover a lot more about your workout type? Take the quiz right here to discover out.

Tell us your results in a comment below.

Link to this post:What workout type Are You? Take the Quiz

5/5

(1 áttekintés)

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg