A megosztás gondos!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

A játék dátuma fantasztikus módja annak, hogy gyermeke kapcsolatba lépjen más gyermekekkel, megtanulja megosztani, szociális készségeket készíteni, és mindenekelőtt érezd jól magad! De mi történik, amikor a túlsúlyos gyermeke hazajön, hogy elmondja neked a sült oreókról vagy a gyorséttermi snackről, amelyet a barátja házában fogyasztott?

Nyilvánvaló, hogy a szülőknek általában eltérő stílusai és ötletei vannak az ételekkel kapcsolatban. De vannak módok arra, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy gyermeke lejátszási dátuma nem vált a kényeztetés napjává.

Íme néhány értékes tipp, hogy a játék dátuma alatt békét kapjon.

1) Nyitott beszélgetést folytatni a gyermekével. Vegye át az élelmiszer -lehetőségeket, amelyekkel találkozhat, és segítsen neki egészséges alternatívák kidolgozásában. Ha egészségtelen élvezetet szolgáltak fel, mutasd meg neki, hogy tiszteletteljesen mondja: „Nem köszönöm. Kaphatok egy almát vagy néhány mandulát? Nem kell, hogy elmondja a barátainak, miért választ egy egészségesebb ételt. Ha azt kérdezik, egyszerűen elmondhatja: „Jobban szeretem ezt.” vita vége.

2) Beszéljen a többi szülővel. Nem kell részleteznie a részleteket, de megemlítheti, hogy családja egészségeset próbál enni, és elkerüli a gyorsételeket és a szuper méretű adagokat. Ha azt mondja, hogy a családja, és nem a fiad, akkor a hangsúlyt a fiad súlyáról az egész család egészségi állapotára váltja.

3) Adjon néhány példát az (egyszerű) snack típusairól. Egyes szülők nem tudják, hogy mely snackek egészségesek, vagy egyszerűen nem tudnak egészséges ötleteket találni. Válasszon olyan elemeket, amelyek sok emberben vannak a konyhájában. Megemlítheti az almát vagy az almaszeleteket, mogyoróvajjal, banánnal, alacsony zsírtartalmú joghurttal, nyers zöldségekkel, redukált kalóriatartalmú kenyér pulyka szeletekkel, sült burgonya chips és alacsony zsírtartalmú sajtpálcákkal. Előfordulhat, hogy ezek a szülők raktározzák ezeket az egészséges snackeket, miután látják, hogy gyermeke megeszi őket. Mindenki otthona egészségesebbé válhat!

Kapcsolódó természetes módszerek a kártevők és a hibák otthonának megszabadítására

4) Kérje meg a szülõket, hogy tálalják a gyermekvizet a lé vagy a szóda helyett.

5) Ha a gyermeke zavarban van, ha beszélsz barátja anyjával, egyszerűen küldje el gyermekét a játék dátumára egy egészséges snackkel otthonról. Ha a gyermeke kényelmesen érzi magát, hogy saját snackjét hozza, készítsen egy snacket idő előtt, hogy egészséges lehetőséget élvezhessen anélkül, hogy leírná magát. Egyszerűen elmondhatja: “Csak válogatós evő vagyok, így hoztam a sajátomat.”

6) Vezesse a példát: Ha játék dátumait rendezi, különféle ételeket készítsen a gyerekeknek. Készítsen egészséges ételeket, amelyekről ismeri, hogy gyermekei szeretik, és barátságos környezetet teremtsenek a barátaik számára, hogy új ételeket fedezzenek fel.

Például, ha tudja, hogy gyermeke szereti a vörös paprikát, szeleteljen fel néhányat, és vegye figyelembe, mi történik. other children will become curious and may end up loving red peppers too. Amikor a gyerekek látják, hogy egy barát, hogy valamit eszik, és szereti, sok általában nyitott elmével próbálják ki, nincs szükség erőre! Valószínűleg hazamennek, és felkérik anyukát, hogy szerezzék meg új kedvenc ételeiket … Red Peppers!

7) Ösztönözze az aktív játék dátumait, hogy csökkentsék a gyermekek ülő idő mennyiségét a nap folyamán. weather permitting, try to get the kids outside with ideas such as playing tag, bike riding, shooting hoops or any running-type sport, like soccer. If it is wintertime time, try inside games like twister, Wii sport or Wii fit to keep kids moving. often kids just need a little prodding to step away from the TV and towards something active.

Related  basic ways To incorporate protein into Every Meal

Most of all, be open and sincere with other parents. describe that this is something you are struggling with in your own house and that you would appreciate any help on this matter. You may be shocked to learn that you are not the only family on the block with the exact same issues!

Link to this post:How To help Your child eat healthy On A Play Date

0/5

(0 vélemény)

A megosztás törődés!

Ossza megCsipog

Ossza meg